الخوف ونقص فيتامين د

- و800 وحدة دولية لمن هم فوق الـ 70

أول منظور في علاقة نقص فيتامين د بالخوف والقلق هو أن نقص فيتامين د عادة ينتشر في الأشخاص الذي يعيشون في مناطق لا تتعرض لأشعة الشمس بكثرة لدور الاشعة فوق

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الأساسية والهامة للجسم ، فهي هام لصحة الجسم والبشرة والشعر ، ونقصه يؤدي الى خلل في العديد من وظائف الجسم ، كما يؤثر على نفسية الشخص ويسبب العديد من المشكلات

يساهم فيتامين د في تنظيم المزاج، إضافة إلى تعزيز صحة الأعصاب والدماغ، وكما ذكرنا سابقاً فإنّ الاكتئاب يُعدُّ أحد الأعراض المرتبطة به